Culpa: o sentimento que pesa mais do que deveria

A culpa é um sentimento que acompanha muita gente. Ela aparece quando fazemos algo pelos outros, quando fazemos algo por nós mesmas e até quando não fazemos nada. Para muitas pessoas, especialmente mulheres e pessoas LGBTQIA+, a culpa foi ensinada cedo — como se sentir prazer, escolher um caminho próprio ou simplesmente existir fora da expectativa dos outros fosse errado.

Esse sentimento não nasce do nada. Ele é construído socialmente, reforçado por discursos religiosos rígidos, padrões de comportamento e ideias de “certo” e “errado” que nem sempre têm a ver com quem você realmente é.

Em terapia, é possível olhar com cuidado para essa culpa, entendendo o que é seu e o que foi colocado em você. Quando conseguimos diferenciar essas camadas, o peso diminui — e você pode finalmente respirar.

🌿 Se a culpa tem te acompanhado como uma sombra, talvez seja hora de caminhar com mais leveza. Estou aqui para te ajudar nesse processo.

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