Ansiedade: quando o corpo fala antes de você

A ansiedade pode aparecer de muitas formas: o coração acelerado do nada, a sensação de que você deveria estar fazendo mais, a dificuldade de descansar, o medo constante de decepcionar alguém. É comum que pessoas que cresceram sob cobranças, expectativas familiares rígidas ou ambientes onde errar não era permitido aprendam a viver sempre “em alerta”.

A ansiedade, muitas vezes, não nasce de um evento grande, mas de pequenas vivências repetidas que nos ensinam a não confiar em nós mesmas. E, quando o corpo percebe que está vivendo muito além do que suporta, ele tenta avisar — através dos incômodos, tensões e pensamentos acelerados.

Cuidar da ansiedade não é “ficar mais forte”, é aprender a não caminhar sozinha dentro de tanta exigência. É construir um espaço onde você possa respirar, sentir, reorganizar e entender seus limites sem culpa.

🌿 Se você se identifica com esse movimento interno constante, talvez seja o momento de buscar um acolhimento profissional. Será um prazer te acompanhar nesse processo.

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